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超越观后感:如何成为更好的自己

来源:www.augrape.com 时间:2024-04-25 05:40:37 作者:慢慢观后感网 浏览: [手机版]

超越观后感:如何成为更好的自己(1)

超越观简介

  《超越》是一部由美心理学家马·塞利格曼所著的心理学著作,该书通过研究人类的幸福感和满足感,提出了“超越观”这一理论,认为人们可以通过积极心态和行来提高自己的幸福感和生活质量慢慢观后感网www.augrape.com

超越观的核心理念

  超越观的核心理念是“积极心理学”,即通过积极心态和行,来提高人们的幸福感和生活质量。具体来说,超越观提出了以下几个方面的内容:

1. 乐观主义:相信自己可以取得成功,看事情的积极面,而不是消极面。

  2. 基优点的思考:关注自己和他人的优点和长处,而不是缺点和弱点。

3. 自我控制:拥有自我控制力,能够控制自己的情绪和行为,并且能够追求自己的目标。

4. 意义:追求有意义的事情,发现自己的人生意义和价值fpT

  5. 快乐:追求快乐,受生活中的美好事物和经历。

如何实践超越观

超越观提出了一系列的实践方法,帮助人们提高自己的幸福感和生活质量。以下是其中的一方法:

1. 乐观主义:学会看事情的积极面,相信自己可以取得成功。可以通过对自己的思维方式进行调整,例如,把消极的想法转化为积极的想法,把失败的经历看作是学习和成长的机会。

  2. 基优点的思考:关注自己和他人的优点和长处,而不是缺点和弱点augrape.com。可以通过对他人的美和鼓励来提高他们的自信心,同时也能够提高自己的幸福感。

3. 自我控制:拥有自我控制力,能够控制自己的情绪和行为,并且能够追求自己的目标。可以通过一方法来提高自己的自我控制力,例如,制定目标和计划,避免干扰和诱惑,培养自己的耐力和毅力。

4. 意义:追求有意义的事情,发现自己的人生意义和价值。可以通过思考自己的价值观和人生目标,找自己的人生意义和价值,从而更力地追求自己的目标www.augrape.com

5. 快乐:追求快乐,受生活中的美好事物和经历。可以通过积极参与社交活,发现自己的兴趣爱好,受生活中的美好事物和经历,从而提高自己的幸福感。

超越观后感:如何成为更好的自己(2)

超越观的启示

超越观的理念对我们每个人都有启示意义。首先,我们可以通过积极心态和行来提高自己的幸福感和生活质量。其次,我们应该关注自己和他人的优点和长处,而不是缺点和弱点欢迎www.augrape.com。最后,我们应该追求有意义的事情,发现自己的人生意义和价值。

超越观是一种积极的心理学理念,它提出了一系列的实践方法,帮助人们提高自己的幸福感和生活质量。我们可以通过学习和实践超越观,成为更好的自己。

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